点击选择搜索分类
橘子书库 -不抑郁的活法 [美]莱希 张桂娟、【正版书籍】

不抑郁的活法 [美]莱希 张桂娟、【正版书籍】 地址 caj 百度云 pdb pdf kindle txt 下载

不抑郁的活法 [美]莱希 张桂娟、【正版书籍】精美图片

不抑郁的活法 [美]莱希 张桂娟、【正版书籍】电子书下载地址

》不抑郁的活法 [美]莱希 张桂娟、【正版书籍】电子书籍版权问题 请点击这里查看《

不抑郁的活法 [美]莱希 张桂娟、【正版书籍】书籍详细信息

  • ISBN：9787508625652
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2011-01
  • 页数：308
  • 价格：24.89
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装
  • 开本：32开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
  • 豆瓣短评：点击查看
  • 豆瓣讨论：点击查看
  • 豆瓣目录：点击查看
  • 读书笔记：点击查看
  • 原文摘录：点击查看

寄语：

【店主推荐，正版书放心购买，可开发票】

内容简介：

我们为何总不开心?据统计，2009年，13个美国人中就有1人受到过至少1次强烈的抑郁情绪困扰，1／3的美国人会感到难以忍受的无望、痛苦和自我批判与否定，但却从未主动寻求过心理医生的帮助。在当下的中国社会，抑郁人群的潜在数字可能会比美国要高出更多。抑郁，到底从哪里来?我们如何正确辨别、认识自我的抑郁情绪，并找到合理的解决方案？

本书作者罗伯特．l·莱希博士是一位国际上备受尊敬的认知心理学家。他总结25年临床心理治疗的经验，写就了这本通俗易懂又具实操意义的抑郁自助手册。作者详尽分析了抑郁的几种主要心理模式，并提出了具有针对性的解决方法：

如何战胜绝望：“我真是一事无成”；

如何对待自我苛求：“都是我的错”；

如何克服完美主义：“我无法忍受错误”；

如何找到人生动力：“我就是什么都不想做”；

如何克服犹豫不决：“我简直无法作决定”；

书籍目录：

章 -什么是抑郁

第二章 -抑郁者的思维特征

第三章 -如何战胜绝望 “我真是一事无成”

第四章 -如何对待自我苛求 “都是我的错”

第五章 -如何克服完美主义 “我无法忍受犯错”

第六章 -如何找到人生动力 “我就是什么都不想做”

第七章 -如何克服犹豫不决 “我简直无法作决定”

第八章 -如何克服思虑过度 “我总是胡思乱想”

第九章 -如何让友谊更有价值 “我想获得朋友的支持”

第十章 -如何克服孤独感 “让我一个人待会儿”

第十一章 -如何巩固伴侣关系 “你还爱不爱我”

第十二章 -如何过上不抑郁的生活 “我能够彻底战胜它吗丶”

第十三章 -的话 太阳升起来了，天亮了

附录A -抑郁症的生物治疗

附录B -进一步治疗的资源

致谢”

作者介绍：

罗伯特·L·莱希，博士，世界备受尊敬的认知心理学家，在认知心理治疗领域享有国际盛誉的先锋作家和发言人。现任美国认知疗法协会（AICT）会长、国际认知心理治疗协会主席、美国行为和认知疗法协会会长、美国认知疗法学院院长。出版作品5部，其中包括全美书《治疗焦虑》。曾被包括《纽约时报》、《福布斯》、《财富》、《商业周刊》、《心理学》、《华盛顿邮报》、《妇女健康》、《悦己》和《美国》在内的媒体专题报道。

出版社信息：

暂无出版社相关信息，正在全力查找中！

书籍摘录：

暂无相关书籍摘录，正在全力查找中！

在线阅读/听书/购买/PDF下载地址：

在线阅读地址：不抑郁的活法 [美]莱希 张桂娟、【正版书籍】在线阅读

在线听书地址：不抑郁的活法 [美]莱希 张桂娟、【正版书籍】在线收听

在线购买地址：不抑郁的活法 [美]莱希 张桂娟、【正版书籍】在线购买

原文赏析：

暂无原文赏析，正在全力查找中！

其它内容：

编辑推荐

我们为何总不开心？据统计，2009年，3个美国人中就有人受到过至少次强烈的抑郁情绪困扰，/3的美国人会感到难以忍受的无望、痛苦和自我批判与否定，但却从未主动寻求过心理医生的帮助。在当下的中国社会，抑郁人裙的潜在数字可能会比美国要高出更多。抑郁，到底从哪里来？我们如何正确辨别、认识自我的抑郁情绪，并找到合理的解决方案？《不抑郁的活法》作者罗伯特·L·莱希博士是一位国际上备受尊敬的认知心理学家。他总结25年临床心理治疗的经验，写就了这本通俗易懂又具实劋意义的抑郁自助手册。作者详尽分析了抑郁的几种主要心理模式，并提出了具有针对性的解决方法 如何战胜绝望 “我真是一事无成” 如何对待自我苛求 “都是我的错” 如何克服完美主义 “我无法忍受错误” 如何找到人生动力 “我就是什么都不想做” 如何克服犹豫不决 “我简直无法作决定” 如何克服思虑过度 “我总是胡思乱想” 如何让友谊更有价值 “我想获得朋友的支持” 如何克服孤独感 “让我一个人待会儿” 如何巩固伴侣关系 “你还爱不爱我”。

书籍介绍

我们为何总不开心?据统计，2009年，13个美国人中就有1人受到过至少1次强烈的抑郁情绪困扰，1／3的美国人会感到难以忍受的无望、痛苦和自我批判与否定，但却从未主动寻求过心理医生的帮助。在当下的中国社会，抑郁人群的潜在数字可能会比美国要高出更多。抑郁，到底从哪里来?我们如何正确辨别、认识自我的抑郁情绪，并找到合理的解决方案？

本书作者罗伯特．l·莱希博士是一位国际上备受尊敬的认知心理学家。他总结25年临床心理治疗的经验，写就了这本通俗易懂又具实操意义的抑郁自助手册。作者详尽分析了抑郁的几种主要心理模式，并提出了具有针对性的解决方法：

如何战胜绝望：“我真是一事无成”；

如何对待自我苛求：“都是我的错”；

如何克服完美主义：“我无法忍受错误”；

如何找到人生动力：“我就是什么都不想做”；

如何克服犹豫不决：“我简直无法作决定”；

书籍真实打分

  • 故事情节：6分

  • 人物塑造：3分

  • 主题深度：6分

  • 文字风格：4分

  • 语言运用：5分

  • 文笔流畅：3分

  • 思想传递：8分

  • 知识深度：3分

  • 知识广度：5分

  • 实用性：3分

  • 章节划分：3分

  • 结构布局：5分

  • 新颖与独特：4分

  • 情感共鸣：3分

  • 引人入胜：4分

  • 现实相关：4分

  • 沉浸感：5分

  • 事实准确性：6分

  • 文化贡献：8分

网站评分

  • 书籍多样性：4分

  • 书籍信息完全性：4分

  • 网站更新速度：9分

  • 使用便利性：3分

  • 书籍清晰度：9分

  • 书籍格式兼容性：6分

  • 是否包含广告：8分

  • 加载速度：4分

  • 安全性：3分

  • 稳定性：5分

  • 搜索功能：8分

  • 下载便捷性：9分

下载点评

  • 格式多(278+)
  • 藏书馆(282+)
  • 简单(104+)
  • 强烈推荐(411+)
  • 微信读书(304+)
  • 差评(303+)
  • 情节曲折(60+)
  • 三星好评(327+)
  • 体验满分(449+)
  • azw3(459+)
  • 无水印(482+)

下载评价

  • 网友 冷***洁：

    不错，用着很方便

  • 网友 印***文：

    我很喜欢这种风格样式。

  • 网友 曾***文：

    五星好评哦

  • 网友 索***宸：

    书的质量很好。资源多

  • 网友 饶***丽：

    下载方式特简单，一直点就好了。

  • 网友 谢***灵：

    推荐，啥格式都有

  • 网友 瞿***香：

    非常好就是加载有点儿慢。

  • 网友 冉***兮：

    如果满分一百分，我愿意给你99分，剩下一分怕你骄傲

  • 网友 后***之：

    强烈推荐！无论下载速度还是书籍内容都没话说 真的很良心！

  • 网友 薛***玉：

    就是我想要的！！！

  • 网友 孙***美：

    加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦

  • 网友 马***偲：

    好 很好 非常好 无比的好 史上最好的

  • 网友 芮***枫：

    有点意思的网站，赞一个真心好好好 哈哈

  • 网友 蓬***之：

    好棒good

喜欢"不抑郁的活法 [美]莱希 张桂娟、【正版书籍】"的人也看了

不抑郁的活法 [美]莱希 张桂娟、【正版书籍】分类索引数据信息

ISBN：9787508625652
出版社：暂无出版社
出版日期：2011-01
作者：暂无作者
TAGS：暂无
随机推荐

© 2009-2025 橘子书库 京ICP备2024085379号

免责声明：本站数据来自互联网公开的数据索引，如果侵犯了您的版权，请点击这里联系删除
对于本站页面标记为“广告、ad” 或非本站域名的链接内容不受本站管控，请自行辨别内容真实性/合法性，本站对此类信息或者链接内容的真实性/合法性不负责任。