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本书基于对我国大学生心理健康现状的调查和对行业的调查分析而设计。本书共分十一章， 以心理健康的基本理论为基础， 着重从自我心理成长、学习心理、人格修养、情绪控制、挫折应对、交往对策、就业心理、恋爱与性等方面做了科学的分析， 并从预防、教育和矫正的角度提出了应对这些问题的一般原则与具体对策。

本书在每一章都安排有教学目标和教学小结， 利于学生有的放矢地进行学习。每一章都以成长案例引出该章学习的内容， 贴近学生实际生活。为方便学生学习和提高学生的阅读兴趣， 结合相关内容插入了“心灵妙语” “经典再现” “拓展阅读” “心理自测” 等板块， 可通过网址、二维码等现代信息手段获取学习资料， 提高了学生探索的能力， 扩展了学生的阅读空间。

本书注重对学生心理健康水平和职业心理素质的提高， 强调学生心理健康与职业心理素质的塑造和养成。根据大学生心理发展规律， 针对常见的心理问题， 重在引导学生在体验的过程中学会心理调适的具体方法， 提高调节能力， 培养良好的心理素质。

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