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橘子书库 -无器械力量训练彩色图谱( 货号:711555080)

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无器械力量训练彩色图谱( 货号:711555080)书籍详细信息

  • ISBN：9787115550804
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2021-01
  • 页数：151
  • 价格：59.00
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：16开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
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内容简介：

基本信息

商品名称： 无器械力量训练彩色图谱

出版社： 人民邮电出版社

出版时间：2021-01-01

作者：[西] 吉耶尔莫·赛哈斯（Guillermo Seijas）

译者：

开本： 16开

定价： 59.00

页数：0

印次： 1

ISBN号：9787115550804

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

无器械力量训练彩色图谱 是一本完整的无器械力量训练可视化指南，共包括50个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部和腿部的基本训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、准备姿势、肌肉强度等，尤其是为不同水平的训练者所设计的简易版变式和进阶版变式。在本书zui后部分，还给出了分别适合初J训练者、中J训练者和高 J训练者的训练方案。利用本书所介绍的方法，无需专门器械即可在家庭、办公室以及其他场所进行卓有成效的训练。_x000D_

本书适合不同水平的健身爱好者使用。_x000D_

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其它内容：

书籍介绍

无器械力量训练彩色图谱 是一本完整的无器械力量训练可视化指南，共包括50个涉及胸部、背部、肩部、手臂、腹部、臀部和腿部的基本训练动作。针对每一个训练动作都用图示的方式进行展示，并详细介绍了重点锻炼的身体部位、准备姿势、肌肉强度等，尤其是为不同水平的训练者所设计的简易版变式和进阶版变式。在本书zui后部分，还给出了分别适合初级训练者、中级训练者和高 级训练者的训练方案。利用本书所介绍的方法，无需专门器械即可在家庭、办公室以及其他场所进行卓有成效的训练。本书适合不同水平的健身爱好者使用。

书籍真实打分

  • 故事情节：3分

  • 人物塑造：4分

  • 主题深度：8分

  • 文字风格：3分

  • 语言运用：7分

  • 文笔流畅：8分

  • 思想传递：8分

  • 知识深度：8分

  • 知识广度：7分

  • 实用性：9分

  • 章节划分：3分

  • 结构布局：8分

  • 新颖与独特：9分

  • 情感共鸣：3分

  • 引人入胜：6分

  • 现实相关：4分

  • 沉浸感：7分

  • 事实准确性：8分

  • 文化贡献：9分

网站评分

  • 书籍多样性：3分

  • 书籍信息完全性：4分

  • 网站更新速度：7分

  • 使用便利性：8分

  • 书籍清晰度：7分

  • 书籍格式兼容性：7分

  • 是否包含广告：9分

  • 加载速度：8分

  • 安全性：6分

  • 稳定性：9分

  • 搜索功能：3分

  • 下载便捷性：8分

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ISBN：9787115550804
出版社：暂无出版社
出版日期：2021-01
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