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　　《吃出阳刚》综合中医学、营养学、食疗学、养生学、烹饪学等，针对男性的不同身体状况，科学地讲解和分析了男性身体的各种需求，以及出现亚健康或者不健康的原因，精选多种饮食方案有针对性的提出饮食和养生方法，制定合理的一日三餐的食谱和制作方法、食疗功效。让女人成为会做饭的好女人，让男人成为会吃饭的阳刚男人。

章  这样吃可以补肾壮阳

　阳痿患者的闪惑

　日常饮食宜忌

　一日三餐搭配秘诀

　阳刚男人的菜谱

第二章  这样吃没有早泄问题

　早泄患者的困惑

　日常饮食宜忌

　一日三餐搭配秘诀

　阳刚男人的菜谱

第三章  这样吃没有遗精问题

　遗精患者的困惑

　日常饮食宜忌

　一日三餐搭配秘诀

　阳刚男人的菜谱

第四章  这样吃没有前列腺问题

　前列腺炎患者、前列腺增生患者的困惑

　日常饮食宜忌

　一日三餐搭配秘诀

　阳刚男人的菜谱

第五章  这样吃可以降脂降压降糖

　高脂症患者的困惑

　日常饮食宜忌

　一日三餐搭配秘诀

　阳刚男人的菜谱

　高血压患者的困惑

　日常饮食宜忌

　一日三餐搭配秘诀

　阳刚男人的菜谱

　高血糖患者的因惑

　日常饮食宜忌

　一日三餐搭配秘诀

　汨刚男人的菜谱

第六章  这样吃可以解酒保肝

　酒精性脂肪肝的困惑

　日常饮食宜忌

　一日三餐搭配秘诀

　阳刚男人的菜谱

第七章  这样吃不会缺钙

　钙缺乏症患者的因惑

　日常饮食宜忌

　一日三餐搭配秘诀

　阳刚男人的菜谱

第八章  这样吃没有脱发问题

　脱发的困惑

　日常饮食宜忌

　一日三餐搭配秘诀

　阳刚男人的菜谱

第九章  这样吃可以气血双补

　气血不足的困惑

　日常饮食宜忌

　阳刚男人的菜谱

第十章  这样吃可以减压健脑

　睡眠不足的困惑

　日常饮食宜忌

　一日三餐搭配秘诀

　阳刚男人的菜谱

　　杜三元，1993年毕业于艺术家与人体解剖学专业。2003年赴日本学习，专修医学。2007年，进入苏州第四人民医院。2010年获得国家颁发的二级公共营养师证书。同年，创办了常清营养院，专事营养排毒的研究。近十年，杜三元来与许多医学专家进行过许多的探讨与研究，举办了近百场排毒养生讲座，在营养学、养生学小有建树。现任福建省泉州市营养师协会常务理事，致力于全民的营养研究和养生研究。

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1. 阳刚之气吃出来，健康吃出来。

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4.男性健康饮食新观念，从营养学、食疗学、养生学、烹饪学等角度全面介绍男性饮食生活；

5.针对性强，对不同男性不同的身体状况和亚健康或不健康状态的原因，制定专门的饮食方案。

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