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游泳是人类生活、生存的重要技能之一，同时，也是人们喜爱的一项运动健身的项目。如今，游泳运动集健身、娱乐、休闲于一身。竞技游泳运动的诞生和蓬勃兴起更是给人们的生活带来了极大的享受，竞技运动虽然诞生的晚，但发展速度极快，而且其内容不断充实和丰富，已经成为一项*常重要的国际性赛事，各项游泳赛事每隔一段时间都要在世界各地举行，给世界各地的人们带来一场场视觉上的饕餮盛宴。

PART?1?运动起源

世界古代游泳运动

我国古代游泳运动

PART?2?历史发展

世界游泳运动的发展

我国游泳运动的发展

PART?3?游泳的分类

实用游泳

大众游泳

竞技游泳

PART?4?技术战术

蛙泳

蝶泳

仰泳

反蛙泳

侧泳

自由泳

出发

转身

终点技术

提高速度的技术

PART?5?基本术语

基本动作

运动方向

动作周期

身体位置

身体姿势

动作频率

动作节奏

动作次数

动作效果

游泳阻力

游泳呼吸

水中平衡

出发时间

转身时间

匀速战术

两次配合

手型

转肩

压水

收手

收腿

抱水

划水

拉水

踢水

翻脚

手臂入水

手臂出水

长划臂

伸臂

移臂

屈臂划水

蹬腿

蹬夹动作

鞭打动作

海豚式打腿

浪状动作

靠肘伸肩

划水路线

划水效果

对水面

平板型

早吸气

晚吸气

推进力

平式入水

调式入水

自由泳接力

混合游泳

乎航式蛙泳

高航式蛙泳

半高航式蛙泳

两臂动作配合

完整动作配合

单芭蕾腿

双芭蕾腿

朱鹭式

芭蕾举腿

双芭蕾腿姿势

垂直姿势

埃菲尔塔式

埃菲尔步式

动作代号

自选动作

规定动作

转体

难度和难度系数

PART?6?游泳训练

力量训练

速度训练

耐力训练

柔韧性和关节灵活性训练

PART?7?竞赛规则

仰泳规则

蛙泳规则

蝶泳规则

自由泳规则

混合泳规则

花样游泳规则

PART?8?器材设施

游泳池

泳道、分道线及池底标志线

出发台

出发犯规召回线

仰泳转身标志线

自动计时装置

PART?9?赛事组织

赛前工作

赛间工作

赛会工作

PART?10?裁判工作

裁判员的工作

出发裁判

计时裁判

与犯规裁定

PART?11?观赛指南

重大赛事

赛事欣赏

PART?12?明星花絮

泳坛天才一一科内利娅。恩德尔

“鱼雷”选手一一伊恩．索普

“长距离之王”一一格兰特．哈克特

泳坛的传奇人物一一马克．斯皮茨

游泳天才一一迈克尔．菲尔普斯

来自冰城的游泳冠军一一焦刘洋

中国泳坛首位大满贯得主一一叶诗文

中国的“索普”一一孙杨

日本“蛙王”一一北岛康介

PART?13?历史档案

男子世界50米游泳纪录

女子亚洲50米游泳纪录

现代奥运会游泳金牌榜

2008年北京奥运会游泳比赛成绩

2012年国际泳联马拉松世锦赛

盛文林，东北师大中文系毕业，就职于北京盛文林文化中心，曾参与编写过《人类与环境》、《月球的故事》、《人类生态面临的难题》、《我们的身体》、《计算机的历史》、《漫游银河系》、《气候与节气》等科普类图书。

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