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基本信息

商品名称： 寿城吸氧操

出版社： 北京体育大学出版社

出版时间：2019-06-01

作者：王晓军

译者：

开本： 16开

定价： 32.00

页数：119

印次： 1

ISBN号：9787564431655

商品类型：图书

版次： 1 内容提要

寿城吸氧操基于广大人民群众健康需求，遵循有氧运动科学健身原理，本着“一看就喜欢，一学就上手，一练就管用”的原则编创而成。寿城吸氧操呈现给大众的是一套姿势优美，动作舒展，富有韵律，三调合一，形神兼备，意境优雅，老少皆宜，简便廉效的修身养性健身功法。寿城健身操突出体现了形体运动、呼吸吐纳和意念导引的巧妙结合，通过屈伸、抻展、俯仰、旋腰转脊和左右折体等形体动作，配合腹式呼吸，不仅可以疏通经络，畅通气血，而且能够有效增加呼吸肌的力量，扩大胸腔容积，增强肺通气量，吸入更多的氧，排出更多的二氧化碳，提高人体血氧饱和度，通过提升负氧离子的纳入量，还可有效清除体内自由基，提高人体免疫力和抗衰老能力。由于该功法科学合理，具有显著的强身健体和延年益寿之功效。

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