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归零心态是每个人 的素养。在我们身边，到处都是自以为很有能力却总是得不到重视、取得一定成绩却 自我、整日埋头苦干却看不到成绩、总想抓住什么却总是失去、总感到痛苦却无法解除的人。

这些人不但自己感到十分痛苦，也让周围的人对他们颇有意见，甚至故意疏远。这一切皆因他们没有归零心态！倘若他们能够倒空自我，将心归零，便能取得 多新鲜的知识、能力及良好的心态。

当心态归零的那一瞬间，你可以体会到 的轻松与畅快；当心态归零的那一瞬间，你可以不断进取、不断 自我，攀上人生的 高峰！

序言 在心“零”的世界中得到 多幸福

Chapter1 将心态归零，迎来幸福人生

01 每个人都应该学会从天上回到地上

把心归零，你可以得到 多幸福

你随时可以从零开始

放下的境界来自内心的归零

02 归零心态的人生价值

归零是开启幸福之门的金钥匙

归零可以造就无穷大

砸碎人生路上的大石头

限度开发你的潜能

提升自我，不断

03 将心归零必经的4大过程

“开心”：打开心门，迎接新知

“呼吸”：吐故纳新， 清零

“冲击”：去掉所执，得大解脱

“重生”：重获新生，脱胎换骨

Chapter2 人生时时需归零

04 人生得意时，归零让你认识真正的自己

一帆风顺时 容易碰上暗礁

的人必有盲点

总置于赞美声中的人 容易迷失自己

05 越成功越要归零，因为你可以创造 大的成功

成功是下一段旅程的开始，而不是结束

去掉“想当年”，只说“我现在

在自己头上悬一根杀威棒

得意之时切莫忘形

居安者必当思危

06 生活不断变化，主动“清零”才能 快融入

如伺利用归零心态提升你的适应力

造好人生中的每一座桥

零起点，高境界

按兵不动是为了出奇制胜

心态为零，行动为十

07 人生低谷时归零。你可队向上跳得 高

人生不走独市桥

面斥你的人是良师益友

将挫折转化为前进的动力

挫折是你认识自己的 机会

把逆境变成成功的契机

Chapter3 如何让你的心从零开始

08 把骄傲归奢，谦和的心能装进 多

收起你无形的孔雀尾巴

你 的敌人是自己

引以为傲的时刻 应引以为戒

越把自己当回事，别人越不拿你当回事

骄傲的心装不进别人的优点

有时骄傲是因为你装了太多的自卑

09 善制怒者致胜——学会“零愤怒

愤怒是错误的开始

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01 把心归零，你可以得到 多幸福 幸福是每个人人生中的追求和理想，不论是努力工作，还是恋爱、读书，归根结底，我们都在寻找幸福。然而，经历一次次追求，达到一个又一个目标，失望地发现，幸福不在那里。

     经过不懈努力，依然距离幸福遥远的时候，不妨试着将心归零。当你清空了心灵，就拥有了感受幸福的空间。

    不要怕归零的时候失去什么，零不是没有，零应该是支撑无穷大数字的奠基石，想象一下你银行中的存款，如果没有后面的零，是不是会有本质的不同？如果一直以来你都认为零是负面的，是不必要的，现在想象你存款后面的零，开始转变自己的观念吧。

     零不但是一切事物的基础，还意味着 大的空间， 大的基数。有了零，存款才会增加，事业才能发展，内心才能获得 多幸福。幸福不是房子越住越大，财产越来越多，官职越来越高吗?想一想你现在的生活，是不是比十年前的你 加富有？你换了大房子，工资直 涨，可是你的内心呢? 你装着工作、事业、财富，你拥有的永远赶不上你追求的，你的眼睛一直盯着前面，还要再多一些!在这样的生活中你能感到幸福吗？将心归零，你能够感受到 多的幸福。归零的过程中，会获得感受幸福的能力，也获得了感受人生的智慧。归零会让你对人生有 清醒的认识， 清晰地知道什么是想要的幸福。

     将心归零，你不再需要在越来越多的期望中等待幸福，归零让你能够审视现在就拥有的幸福，而不是向外索求。 牧师海曼·夏克特拉比说：“幸福不在于你想要什么，而在于你已经拥有的东西。” 如果一个人已经拥有一栋大房子，本可以舒适地生活，但他却整天想着如何得到第二栋 大的房子，那么，他很难感受到幸福，本质上他还是一个缺房子住的贫穷之人。如果一个人很穷，只能租房子来住，他没有固定资产，但能够把房子布置得很温馨，像房子的主人一样安静而踏实地在里面享用这房子，那么他心里的幸福感会远远多于拥有房子的人。

     职场中大多数人认为，如果薪水足够高，就会带来幸福。可是科学家们对于幸福的研究表明，收入的多少与幸福并没有多大的关系。只有把心归零，放下那些琐碎的、繁杂的、外在的事物，保持心灵的平静和超脱，你才能得到真正的幸福。

     普林斯顿大学心理学家丹尼尔·卡尼曼说，即使我们获得了世人眼中的成功，变成了人人羡慕的富人，也不一定能够拥有真正的幸福，因为富人们在追求财富的过程中，耗费了过多的精力，心中填满了竞争、欲望等烦心事，幸福难以俘获他们的心。

     相反，收入较低的人因为有 多时间做让自己身心舒畅的事情，比如和朋友相处、休息、看电视等等，他们反而 容易感受到内心的幸福。因此，别再为了收入低而哀叹自己不够幸福，把心归零，感受自己的内心，事实上你比那些富人要幸福得多。

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