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不抑郁的饮食术书籍详细信息

  • ISBN：9787571426149
  • 作者：暂无作者
  • 出版社：暂无出版社
  • 出版时间：2022-11
  • 页数：暂无页数
  • 价格：37.40
  • 纸张：胶版纸
  • 装帧：平装-胶订
  • 开本：32开
  • 语言：未知
  • 丛书：暂无丛书
  • TAG：暂无
  • 豆瓣评分：暂无豆瓣评分
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寄语：

全方位解决8类抑郁问题，营养学博士揭秘88个饮食秘诀，击退抑郁，让你找回快乐的自己

内容简介：

.本书提供了一套能全方位解决抑郁情绪问题的饮食干预方案。营养学博士破解食物中的情绪密码，深入剖析8类抑郁情绪，科学提出4大饮食原则 50个饮食习惯，帮你快速消除郁闷、焦虑、压抑、情绪低落的问题。作者的主要观点是有情绪问题，不是天生脾气坏，而是因为错误饮食造成大脑中神经递质失调。基于此观点，作者给出了解决情绪问题的根本思路——补充营养→提供大脑所需的全部营养素→大脑自制能让人快乐的神经递质→情绪变好。全书分为两大部分：部分是理论篇，简要阐释食物与情绪的关系，第二部分针对8种现代人常见的情绪问题，给出具体的饮食建议，包括食谱、营养素建议。

书籍目录：

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作者介绍：

吴映蓉，台北医学大学保健营养系学士、台湾大学生化科技研究所营养学博士。现任我国台湾营养基金会董事，曾兼任台北医学大学保健营养系助理教授，是资深营养咨询专家，致力于推广营养学知识及健康理念，著有《一个人到一家人的日常营养学》、《营养师的餐桌风景》等多本畅销书。

出版社信息：

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书籍摘录：

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原文赏析：

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其它内容：

编辑推荐

全方位解决抑郁问题的饮食干预方案

营养学博士解读藏在食物中的情绪密码

9大饮食原则，10种抗抑郁食物，28个饮食习惯

全面消除8类抑郁问题

书摘插图

书籍真实打分

  • 故事情节：8分

  • 人物塑造：7分

  • 主题深度：3分

  • 文字风格：5分

  • 语言运用：9分

  • 文笔流畅：4分

  • 思想传递：6分

  • 知识深度：9分

  • 知识广度：3分

  • 实用性：9分

  • 章节划分：4分

  • 结构布局：3分

  • 新颖与独特：6分

  • 情感共鸣：5分

  • 引人入胜：9分

  • 现实相关：4分

  • 沉浸感：6分

  • 事实准确性：9分

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不抑郁的饮食术分类索引数据信息

ISBN：9787571426149
出版社：暂无出版社
出版日期：2022-11
作者：暂无作者
TAGS：暂无
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