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肥胖已经变成了一种严重的疾病，为肥胖而忧愁，就会产生心理上疾病，会发向自己的生活习惯与身体状况格格不入……本书里，作者想让读者明白的是古屋式药膳不仅仅是一种减肥的好手段，而且是一种维持健康的一种好食品。苗条的身材象征着一种健康的表现。药膳粥可以实现你这种愿望，同时还能防止老化。不管是男女老少要想拥有健康的体魄，请试一下古屋式的药膳粥，会令你满意的。

章 我遇到药膳粥之前

1 爱自卑的我

2 药膳粥减肥法的大成功

3 竞选“日本小姐”

4 对大米的重新认识

5 用途广的中医

6 幸运的读书和对植物的兴趣

7 命中注定的缘份

8 古层式的药膳粥的完成过程

9 古屋式药膳粥的各种用途

第二章 中医的基础知识

1 中医两部经典著作

2 “气”的发现及其作用

3 符合自然法则的阴阳说

4 五行说与五脏六腑

5 药膳粥的秘密

6 盲目配制的危险性

7 可以放心服用的药膳粥

8 中医是抑制医学

9 中医是预防医学

第三章 中医里的体质与性格分析

1 用五行说解释五脏体质

2 用阴阳说解释人的体质和性格特征

3 阴阳分法与“证”

第四章 你是属于哪种肥胖型

第五章 药膳粥的基础——用具和粥的配制

第六章 药膳粥的减肥秘密

第七章 维持健康的辅助运动

结语

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减肥方法有好多种：绝食、健美操、长跑、桑拿浴，还喝过大量醋，以菠萝为主食等。但减肥效果微乎其微。其原因主要是因为意志力太弱，所有的减肥法都没坚持几天就放弃了。*后把希望寄托在药物治疗上！

书籍介绍

药膳粥减肥的妙处

肥胖女喝药膳粥夺

走日本小姐桂冠

用五行说解释五脏

体质

根据不同体型选用

不同的药膳粥

药膳粥食谱方便

好用