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内容简介：
教你体脂狂降10%，肌肉增加5kg的自我锻炼方法。 46道符合亚洲人口味的“一碗料理”+减脂饮食法，通过低糖、高蛋白食材，轻松拥有不复胖体脂。 在家做重训，打破“用有氧运动减肥”的观念，33组针对腰、腹、臀等部位的徒手运动，锁定重点肌群，在家照样练出紧实体态。
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书籍介绍
教你体脂狂降10%，肌肉增加5kg的自我锻炼方法。 46道符合亚洲人口味的“一碗料理”+减脂饮食法，通过低糖、高蛋白食材，轻松拥有不复胖体脂。 在家做重训，打破“用有氧运动减肥”的观念，33组针对腰、腹、臀等部位的徒手运动，锁定重点肌群，在家照样练出紧实体态。
网站评分
书籍多样性：3分
书籍信息完全性：9分
网站更新速度：7分
使用便利性：8分
书籍清晰度：4分
书籍格式兼容性：4分
是否包含广告：3分
加载速度：9分
安全性：8分
稳定性：8分
搜索功能：9分
下载便捷性：6分
下载点评
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下载评价
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OK，还可以
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五星好评哦
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下载速度还可以
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中评，付点钱这里能找到就找到了，找不到别的地方也不一定能找到
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推荐，啥格式都有
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不错。。。。。
- 网友 冯***卉：
听说内置一千多万的书籍，不知道真假的
- 网友 蓬***之：
好棒good
- 网友 通***蕊：
五颗星、五颗星，大赞还觉得不错！~~
- 网友 饶***丽：
下载方式特简单，一直点就好了。
- 网友 孙***美：
加油！支持一下！不错，好用。大家可以去试一下哦
- 网友 游***钰：
用了才知道好用，推荐！太好用了
- 网友 堵***洁：
好用，支持
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书籍真实打分
故事情节：4分
人物塑造：3分
主题深度：5分
文字风格：5分
语言运用：7分
文笔流畅：7分
思想传递：6分
知识深度：6分
知识广度：6分
实用性：3分
章节划分：7分
结构布局：6分
新颖与独特：7分
情感共鸣：3分
引人入胜：3分
现实相关：5分
沉浸感：5分
事实准确性：8分
文化贡献：9分